Uporaba eteričnih olj
Dermalno
V izogib draženju kože se eterična olja v glavnem meša z baznimi rastlinskimi olji. Največkrat se uporablja olja, ki lahko prodirajo v kožo kot recimo olje makadamije, avokada, marelice, lešnikovo in mandljevo olje.
V kakšni koncentraciji oziroma razmerju se bo neko eterično olje uporabljalo je odvisno od kemične sestave olja in od površine kamor se bo mešanico nanašalo. Površina je odvisna od tega za kakšen namen se bo eterično olje uporabljalo. Lokalni tretma zapestja pri revmatoidnem artiritisu je naprimer relativno majhna površina telesa. Nanašanje na hrbet in prsi pri dihalnih težavah pa že predstavlja večjo površino.
Masaža celega telesa pa je največja površina na katero se nanašajo eterična olja:
- Za tretma oziroma masažo celega telesa je običajno priporočeno razmerje do 5% eteričnih olj. Gre za splošno pravilo, ki omogoča, da se tudi relativno dražilna olja lahko dobro prenaša. Na vsak način pa je potrebna previdnost pri nanašanju in posvet s strokovnjakom.
- Za lokalno nanašanje na manjšo površino se običajno uporablja razmerje 10-20%, odvisno od težave. Pri dražilnih oljih bogatih s fenoli in aldehidi kot so naprimer timijan kemotip timol, origano, cimetova skorja in podobnih pa priporočeno razmerje za lokalno uporabo redko preseže 5%. Za pripravo bolj koncentriranega pripravka je potrebno večje znanje iz aromaterapije.
- Za vsakdanjo nego kože na obrazu je priporočeno razmerje do 2,5%.
Inhalacijsko
Uporaba je enostavna, zlato pravilo pa se glasi: nikakor naenkrat velika doza.
Uporaba v izparilnikih in difuzorjih:
Gre za najenostavnejšo in najpopularnejšo uporabo etričnih olj. Več razlogov je za uporabo v izparilnikih ali difuzorjih:
- eterična olja delujejo na patogene viruse in bakterije v zraku in se uporabljajo v obdobju sezonskih dihalnih infekcij. Zato se največkrat uporablja eterična ulja bogata z alkoholi in oksidi, ki smo jih prej že našteli ali pa eterična olja, ki izboljšujejo olfaktorne oziroma dihalne zmogljivosti kot sta limona ali grenivka.
- eterična ulja delujejo preko voha in vomeronazalnog organa na naše razpoloženje. Tako jih uporabljamo za lepši sen, umirjanje ali ugodje. Statistično gledano vodijo eterična olja citrusov (pomaranče, limone, grenivke in drugih) ter eterična olja cvetličnega vonja kot recimo geranije, ylang ylanga in sivke. Seveda je to ali je neko olje prijetno dišeče ali ne zelo subjektivno, zato ljudje iščemo in uporabljamo zelo različna olja, odvisno od okusa.
Priporočeno je do 12 kapljic v vodo v izparilniku.
Inhalacija z vodno paro
S tem starodavnim in učinkovitim načinom inhalacije neposredno dosežemo večjo koncentracijo eteričnega olja. Posodo s približno 500mL vode zavremo in dodamo:
- 1-2 kapljici eteričnega olja, inhaliramo eno minuto.
- Dodamo še 1-2 kapljici in spet inhaliramo eno minuto.
- Nadaljujemo na ta način (1-2 kapljici po eno minuto inhalacije), skupaj lahko 5-15 kapljic vendar naj inhalacija skupaj ne bo daljša od deset minut.
Pri takšni inhalaciji je treba paziti na postopno dodajanje eteričnih olj. Če takoj dodamo celo količino bo koncentracija eteričnega olja velika in lahko pride do reakcije, solzenja oči in neprijeten občutek pri inhaliranju.
